آموزش جامع شنا

کاربر محترم با خرید سی دی آموزش جامع شنا در حرفه یا موضوع مورد علاقه خود موفق خواهید شد.خرید از فروشگاه اینترنتی ما به روش پستی است یعنی شما بعد از تحویل  ... 16 مارس 2014 ... کاربر محترم با خرید سی دی آموزش جامع شنا در حرفه یا موضوع مورد علاقه خود موفق خواهید شد.خرید از فروشگاه اینترنتی ما به روش پستی است یعنی شما ... تاريخ و زمان : 9/30/2010 12:11:14 AM آموزش جامع شنا !! کاملا فارسی برای مشاهده توضیحات بیشتر و خرید پستی بر روی لینک زیر کلیک کنید http://tiny.cc/lo5s5 تاريخ و زمان : 9/27/2010 1:29:34 AM آموزش جامع شنا !! کاملا فارسی برای مشاهده توضیحات بیشتر و خرید پستی بر روی لینک زیر کلیک کنید http://tiny.cc/lo5s5. تاريخچه. شواهد باستان شناسي نشان دهنده این است كه قدمت شنا و شنا كردن به 2500 سال قبل از ميلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن هاي آشور و يونان و روم باستان باز مي ... این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده نام محصول: نرم افزار تخصصی وطلایی آموزش جامع شنا به زبان فارسی + هدیه ... نام کتاب: آموزش جامع شنا. نویسنده: مهدی منهی. تعداد صفحات: ۶۵ صفحه. حجم فایل: ۱۲۱۷ کیلوبایت. رمز فایل زیپ: bia2pdfbooks. برچسب ها: دانلود کتاب های ورزشی - مرجع ... شناسنامه آموزش جامع شنا. تولیدکننده: شرکت توسعه فن‏آوری اطلاعات نیاز; ناشر: فروشگاه یک سبد; با قابلیت پخش در دستگاههای پخش DVD خانگی ... 24 فوریه 2014 ... اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب ... با توجه به بزرگ بودن فروشگاه ما و داشتن مشتریان حضوری و عدم همکاری ایسام در خصوص اینکه موجودی کالایی در لحظه امکان داره صفر بشه و فرصت دادن به فروشگاه داران ... آموزش جامع شنا - دارای مجوز. دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی. شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید  ...

آموزش جامع شنا

شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از:
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.

فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد. شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک - هوازی - قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند.
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند)
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید . شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد . شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند .

نوع محتوا: آموزشی
نوع محصول: نرم افزار
ارسال به روی: DVD
قابلیت پخش به روی: کامپیوتر

شماره مجوز: 155/89083

فروشنده: قاصدک

قیمت: 11,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش جامع شنا، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.