آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

سلام بر شما بیننده گرامی. به صفحه اختصاصی خرید آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال خوش آمدید. در ادامه مطلب می توانید اطلاعات محصول آموزش قدم ... 19 فوریه 2014 ... مجموعه آموزش تعمیرات لپ تاپ / زبان اصلی /اورجینال. ... خانه · Sample Page · ← آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال · دکوراسیون ... مترجم زبان کودکان اورجینال -ملی ایران 1 - ... آموزش تصویری ترجمه گریه اورجینال ... زبان اصلی /اورجینال · آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال ... خريد پستي آموزش تصويري دروس كامل دوم دبستان(اورجينال) · خريد پستي مجموعه ... خريد پستي آموزش قدم به قدم تمرينات پرورش اندام و بدنسازي/اورجينال · خريد پستي  ... آموزش قدم به قدم تمرينات پرورش اندام و بدنسازي/اورجينال - آموزش ساخت بنر متحرك ... كاملترين و جامعترين مجموعه آموزش دانلود آفلاين / اورجينال - نرم افزار آموزش زبان ... مجموعه ي جديد ال جي ، سامسونگ ، موتورولا ، بلك بري /اورجينال · آموزش افكت هاي صوتي ... آموزش قدم به قدم تمرينات پرورش اندام و بدنسازي/اورجينال · آموزش ساخت بنر ... آموزش کیک بوکسینگ و موتای KICK BOXING / اورجینال- ملی ایران 1 .... خرید سی دی آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال - فروشگاه تک - خرید سی ... خرید سی دی آموزش کسب درآمد 400 شغل/اورجینال · خرید سی دی ژورنال کابینت ... خرید سی دی آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال · خرید سی دی ... 20 آوريل 2014 ... آموزش کامل تنیس: تکنیکها و تاکتیکها به صورت تصویری اورجینال ... آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال · آموزش ساخت بنر ... 1 روز پیش ... آموزش جامع تصویری تار/اورجینال · عکاسی ۳۶۰ درجه پاناروما/اورجینال · آموزش ارگ و ... آموزش قدم به قدم تمرينات پرورش اندام و بدنسازي/اورجينال . 1 روز پیش ... آموزش جامع تصویری تار/اورجینال · عکاسی ۳۶۰ درجه پاناروما/اورجینال · آموزش ارگ و ... آموزش قدم به قدم تمرينات پرورش اندام و بدنسازي/اورجينال . آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال. آموزش قدم به قدم تمرینات ... آموزش دفاع در برابر حملات چاقو و اسلحه (DVD)/اورجینال. آموزش دفاع شخصی در ... مجموعه سخنرانی های خانواده آسمانی آموزشهای دوران تربیت فرزند / اورجینال -ملی ایران 1 .... خرید سی دی آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال سه شنبه ... مستند زیبای حیات وحش مارها - Snake (اورجینال) - وطن کالا · خریدمجموعه ای متنوع و ... خرید سی دی آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال - خرید سی دی ... آموزش زبان انگلیسی بر روی موبایل به صورت اورجینال ... آموزش تعمیرات لپ تاپ / زبان اصلی /اورجینال · آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال ... لذت آشپزی نسخه ویژه /اورجینال - فرین مارکت - ... خرید سی دی آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال · خرید سی دی مجموعه آموزش تعمیرات لپ تاپ  ... کدبانوی ایرانی /اورجینال - فرین مارکت - ... خرید سی دی آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال – فروشگاه تک · خرید سی دی افزایش سرعت اینترنت ... آموزش Catia ازطریق حل مثالهای کاربردی /اورجینال - فرین مارکت - ... تعمیرات لپ تاپ / زبان اصلی /اورجینال · آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال ... آموزش شطرنج سطح پیشرفته /اورجینال ،آموزش شطرنج سطح پیشرفته /اورجینال. ... آموزش شطرنج (مقدماتی- ... آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال.

آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال

امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند.
فیلم آموزشی را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش می دهد.
شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید. همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.
این دی وی دی شامل تمرینات کامل بدن میباشد این تمرینات در 36 تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل! برساند.
تمرین های مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل 15 تمرین برای عضله ماهیچه
شامل 22 تمرین برای به دست آوردن عضله های قوی پشت پاها + 4 برنامه کامل
شامل 18 نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها.
تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش می برد!
نکات کلیدِی در بدنسازی
اثرات فیزیولوژیک هورمون های قشر آدرنال
هورمون های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند. تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم 500 برابر قوی تر از کورتیزول است. با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( 150 میکروگرم) و کورتیزول (20 تا 25 میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.
اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرنده های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود. مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :
1. اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است. ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است. در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.
2. اثر بر سیستم عصبی : تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود. این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد. این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان های عصبی و تحریک پذیری سلول های عصبی ایجاد می شوند.
3. اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد
همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.
DVD زبان اصلی
شماره مجوز: 155/40347
***ارسال سریع به سراسر کشور ***
از زمان تحویل بسته ها به مامور پست ، 2 الی 3 روز برای پست پیشتاز و 5 الی 7 روز برای پست سفارشی زمان لازم است تا بسته پستی به دست شما برسد ( روز های تعطیل را به تاخیر بالا اضافه کنید)
کلیه محصولات این فروشگاه دارای خدمات پشتیبانی میباشد .

روش خرید: برای خرید آموزش کامل تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

فروشنده: تک

قیمت: 6,000 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش قدم به قدم تمرینات پرورش اندام و بدنسازی/اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.