آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه

10 آوريل 2014 ... آموزش تصویری ایروبیک ویژه بانوان / اورجینال / بیاچه آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه آموزش ورزش ایروبیک توسط فریبا بیاچه فروش آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه. مشتریان گرامی اسم و فامیل و شماره تماس خود به همراه آدرس کامل در فرم سفارش در تارنمای فروشگاه اینترنتی ما ... بر چسب های مرتبط:اورجینال اورجینال کی فارسی اورجینال سین ایروبیک بانوان ایروبیک آقایان. 5 مارس 2014 ... سلام بیننده عزیز شما به صفحه اختصاصی خرید آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه - ملی شاپ وارد شده اید.محصول بی نظیر آموزش ایروبیک ... خرید سی دی کاراته را به سادگی خودتان بیاموزید با دوبله کامل و عالی به فارسی. مشتریان ... فروش آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه - خرید پستی ... خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه آموزش تصویری ایروبیک ویژه بانوان / اورجینال / بیاچه آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه 16 سپتامبر 2013 ... آموزش ایروبیک بصورت تصویری توسط خانم بیاچه. ورزش ایروبیک هم ... خرید آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه. افراد بالای 40 سال ... 13 آوريل 2014 ... به صفحه اختصاصی خرید آموزش ایروبیک به زبان فارسی /اورجینال- خوش ... آموزش حرکات ایروبیک توسط خانم فریبا بیاچه (استاد ورزش ایروبیک) می ... خرید سی دی خریدآموزش بیلیارد حرفه ای (دوبله فارسی)- خرگوش دات - خرید سی دی .... خرید سی دی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه - فروشگاه تک 6 روز پیش ... خرید سی دی آموزش جامع بالا بردن رتبه سایت و سئو اورجینال - فروشگاه تک .... خرید سی دی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه ... مجموعه مهندسی صنایع و مدیریت 2012 /اورجینال - فرین مارکت. دوشنبه 8 ارديبهشت 1393 :: 10:26 ..... آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه - آموزش کامل اسکیت برد / ... آموزش جامع تایپ فارسی 10 انگشتی / اورجینال- ملی ایران 1 ..... خرید سی دی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه - فروشگاه تک - خرید سی دی خرید آموزش ... خريد سي دي آموزش دفاع شخصي توسط باس روتن با دوبله فارسي – اورجينال – فروشگاه سي دي ..... خريد سي دي آموزش ايروبيك / فارسي / اورجينال / بياچه – ملي شاپ آموزش تعميرات خودرو زانتيا Citroen Xantia به زبان فارسي اورجينال · آموزش بازي .... خريد سي دي آموزش ايروبيك به زبان فارسي / اورجينال / بياچه – فروشگاه تك کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک توسط فریبا بیاچه مجموعه 1 و 2 اورجینال. دستور تهیه ... 12,000 تومان, خرید لذت نقاشی باب راس BobRoss - دوبله فارسی, 6,500 تومان  ... خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه آموزش تصویری ایروبیک ویژه بانوان / اورجینال / بیاچه آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه 5 مارس 2014 ... سلام بیننده عزیز شما به صفحه اختصاصی خرید آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه - ملی شاپ وارد شده اید.محصول بی نظیر آموزش ایروبیک ... 24 فوریه 2014 ... آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه آموزش تصویری ای. 24 فوریه 2014 ... آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه آموزش تصویری ای.

آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه

خرید پستی آموزش ایروبیک به زبان فارسی / اورجینال / بیاچه
آموزش تصویری ایروبیک ویژه بانوان / اورجینال / بیاچه
آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه

آموزش ورزش ایروبیک
توسط فریبا بیاچه
5 ساعت فیلم آموزشی
شامل 1 دی وی دی



خرید پستی مجموعه آموزشی ورزش ایروبیک !
ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به شما هدیه میکند که در زیر به اختصار به آنها اشاره میشود:

اکسیژنگیری بیشتر
قوی شدن قلب
تولد رگهای بیشتر در بدن
از بین بردن دردهای عضلانی
اینکه چه مدت زمانی را برای انجام تمرینات اختصاص میدهید بستگی به وقت، انرژی، هدف و شرایط فیزیکی شما دارد. 10 تا 60 دقیقه مناسب به نظر میرسد. تعداد دفعات نرمال و معمول انجام این تمرینات نیز دوبار در طول هفته است، اما به عقیده کارشناسان و فیزیولوژیستها، انجام 3 تا 5 نوبت در طول هفته بهتر و موثرتر است.

البته به افراد بالای 40 سال توصیه میشود این ورزش را با مشورت پزشک، آزمایش تراکم استخوان و یک نوار قلبی آغاز کنند تا دچار مشکل نشوند. از طرفی افراد مسن بهتر است مراقب بافتهای نرم خود باشند و با بالارفتن سن، وزنههای سبکتر را در انجام این تمرینات مورداستفاده قرار دهند.

توصیهها و تجربهها:
در طول مدت تمرین در یک روز هر چند دقیقه حرکات خود را عوض کنید و از انجام فعالیتهای تکراری خودداری کنید.
لباسی برای ورزش ایروبیک انتخاب کنید که راحت و قابلیت کشش داشته باشد.
کفش ورزشی مناسب بپوشید تا از آسیب رسیدن به بخشهای مختلف کف پا جلوگیری شود.
حرکات ایروبیک را با موزیک انجام بدهید، چرا که به تجربه ثابت شده افرادی که در حین ایروبیک به موزیک گوش میدهند، دیرتر خسته میشوند.
بهتر است برای خود یک همراه پیدا کنید. مطالعات نشان داده است که یکی از دلایل اصلی کشیده شدن افراد به حرکات ایروبیک همراه بودن آنها با دوستان و افراد خانواده است. اگر در انجام ایروبیک از حمایت یک دوست برخوردار باشید موفقتر هستید.
در هر حال این نکته را به خاطر داشته باشید که هدف شما از ایروبیک رسیدن به یک تعادل و بالانس جسمانی و بالا بردن درصد سلامتی روحیتان است پس فراموش نکنید که تنها راه تاثیرگذار و موثر در این امر انجام مرتب و همیشگی تمرینات ایروبیک است. سعی کنید از ورزش ایروبیک لذت ببرید و تمریناتش را آسان بگیرید تا در طول مدت زمان مشخص تاثیراتش را ببینید.



از آنجا که عمده تمرینات ایروبیک روی تکرار حرکات تاکید دارد، به همین جهت نیاز به تمرکز کامل ندارد اما خواندن و گوش کردن به موزیکها و نوارهای آموزشی ایده جالبی برای یادگیری بهتر تمرینات ایروبیک است.

حال که با فواید و اثرات معجزه آسای این ورزش ساده و کم هزینه آشنا شدید بهتر است در کوتاهترین زمان ممکن نسبت به انجام آن مبادرت ورزید.
مجموعه ای که در پیش رو دارید حاوی بیش از 5 ساعت آموزش حرکات ایروبیک توسط خانم فریبا بیاچه (استاد ورزش ایروبیک) می باشد.

عناوین برنامه های موجود در این مجموعه به شرح زیر است:
حرکات ایروبیک
حرکات خوابیده شکم
حرکات با استپ
حرکات با دمبل
حرکات با دمبل

»» ویژگی های اصلی این مجموعه :
آموزش ورزش ایروبیک توسط فریبا بیاچه
بیش از 5 ساعت فیلم آموشی ایروبیک
قابل پخش در دستگاه های خانگی و کامپیوتر
بسته بندی نفیس
شامل 1 دی وی دی
شماره مجوز :125487



- توصیه ای مهم جهت برگشت نخوردن سفارش شما از طرف اداره پست :
لطفا آدرس دقیق خود را به همراه پلاک و کدپستی وارد نمایید و به بقیه اهالی منزل اطلاع دهید تا در صورتی که در منزل نبودید بسته را دریافت نمایند و مبلغ کالا را به مامور پست بدهند.
مشتری گرامی پس از پر کردن فرم خرید برای شما پیامکی حاوی شماره تماس ما و شماره ایی برای پیگیری ارسال خواهد شد

***ارسال سریع به سراسر کشور***

×××با اطمینان خاطر خرید کنید×××

کلیه محصولات این فروشگاه دارای گارانتی تعویض می باشد.



ا: 5 ساعت آموزش ایروبیک, aerobic learning, آموزش ایروبیک, آموزش حرکات ایروبیک, آموزش حرکات با دمبل, ایروبیک چیست, حرکات با چوب, خرید آموزش ایروبیک, خرید آموزش نرمش, خرید پستی, فروش نقدی, فریبا بیاچه, ورزش ایروبیک: کاملترین مجموعه آموزش ایروبیک، خرید پستی مجموعه آموزش ایروبیک، خرید اینترنتی مجموعه آموزش ایروبیک، خرید مجموعه آموزش ایروبیک، فروش مجموعه آموزش ایروبیک، فروش پستی مجموعه آموزش ایروبیک، فروش اینترنتی مجموعه آموزش ایروبیک،

فروشنده: ملی ایران 3

قیمت: 11,800 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش ایروبیک / فارسی / اورجینال / بیاچه، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.