آموزش حرفه ای شنا /اورجینال

خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال - محصول آنلاین. آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه  ... آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. آموزش شنای پروانه شنای قورباغه شنای کرال پشت شنای آزادو... 4,900 تومان, خرید آموزش حرفه ای شنا/اورجینال ... آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. آموزش شنای پروانه شنای قورباغه شنای کرال پشت شنای آزادو... 4,900 تومان, خرید آموزش حرفه ای شنا/اورجینال ... 20 سپتامبر 2013 ... شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند ... 22 نوامبر 2013 ... خرید سی دی آموزش گیتار از مبتدی تا حرفه ای - اورجینال. آموزش گیتار از مبتدی تا حرفه ای - اورجینال. آموزش گیتار از مبتدی تا حرفه ای - اورجینال. آموزش نقاشی و تکنیک سیاه قلم چهره/اورجینال - ... خرید آموزش حرفه ای شنا /اورجینال · خرید خرید اینترنتی cd آموزش طراحی کابینت تمام · خرید آموزش خلبانی/شبیه ساز ... نرم افزار نور احكام {جديدترين ويرايش}/اورجينال - فرين ماركت. نرم افزار نور احكام .... خريد سي دي آموزش حرفه اي شنا/اورجينال - محصول آنلاين - خريد سي دي آموزش حرفه اي ... ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال – محصول آنلاین · خرید سی دی آموزش حرفه ... دی آموزش کامل تاسیس یک آتلیه عکاسی و عکاسی در آن(اورجینال) – محصول آنلاین ... آموزش تصویری 8 شغل پردرآمد در خانه بدون سرمایه / اورجینال- ملی ایران 1 · آموزش سریع گیتار .... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال - محصول آنلاین - خرید سی دی ... 8,500 تومان, خرید مجموعه ای از طرح و نقش پارچه /اورجینال ... 9,200 تومان, خرید آموزش جامع eplan+نرم افزار/اورجینال .... 9,500 تومان, خرید آموزش حرفه ای شنا /اورجینال ... نرم افزار آموزش زبان آلمانی رزتا استون اورجینال- ملی ایران 1 ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال – محصول آنلاین · خرید سی دی آموزش حرفه ای اسکی/اورجینال ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. خرید سی دی آموزش حرفه ای پینگ پنگ/ اورجینال. خرید سی دی بوکس آمریکایی / اورجینال. خرید سی دی آموزش جامع تعمیر لپ تاب/ ... آموزش جامع شنا - دارای مجوز آموزش حرفه ای شنا آموزش شنا برای کودکان آموزش شنا The Use ... شده با Lightroom کتاب الکترونیکی تئوری خطاها آموزش حرفه ای شنا/ اورجینال. 4 ژانويه 2014 ... آموزش حرفه ای شنا /اورجینال. حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با ... آموزش خیاطی به روش آسان از مبتدی تا پیشرفته 6 دی وی دی / اورجینال. ... آموزش جامع تصویری ریتم نوازی در گیتار+هدیه اورجینال .... آموزش حرفه ای شنا /اورجینال(). لطفا جهت سفارش فیلم آموزش حرفه ای شنا ، از لينک سفارش زير استفاده نماييد. .... آموزش تصویری درس دینامیک اورجینال آموزش تصویری مفاهیم دینامیک /اورجینال ... خرید کالا پستی آموزش ارگ حرفه ای/اورجینال,خرید فروش آموزش ارگ حرفه ... آموزش ارگ حرفه ای/اورجینال · آموزش حرفه ای شنا /اورجینال · آموزش حرفه ای بوکس / اورجینال ... مجموعه نرم افزارهای افزایش سرعت دانلود2013 /اورجینال - فرین مارکت. مجموعه نرم افزارهای ..... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال - محصول آنلاین - خرید سی دی آموزش ... 28 ژانويه 2014 ... ... خرید آموزش طراحی سیاه قلم از مدل Drawing from the model (دوبله فارسی) - اورجینال وارد شده اید. ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا /اورجینال.

آموزش حرفه ای شنا /اورجینال

شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از:
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.

فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد. شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک - هوازی - قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند.
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند)
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید . شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد . شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند . شماره مجوز155/67524

فروشنده: هایپر مارکت

قیمت: 12,500 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش حرفه ای شنا /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.