آموزش حرفه ای شنا /اورجینال

آموزش فوتبال منچستر یونایتد /اورجینال - تبریک برای شرفیابی اینجانب... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال - محصول آنلاین. آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه  ... 20 سپتامبر 2013 ... شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند ... 22 نوامبر 2013 ... خرید سی دی آموزش گیتار از مبتدی تا حرفه ای - اورجینال. آموزش گیتار از مبتدی تا حرفه ای - اورجینال. آموزش گیتار از مبتدی تا حرفه ای - اورجینال. آموزش نقاشی و تکنیک سیاه قلم چهره/اورجینال - ... خرید آموزش حرفه ای شنا /اورجینال · خرید خرید اینترنتی cd آموزش طراحی کابینت تمام · خرید آموزش خلبانی/شبیه ساز ... نرم افزار چندرسانه ای ادعیه و زیارات ( دعای رمضان ) اورجینال -ملی ایران 1 - ... آنلاین · خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال – محصول آنلاین · خرید سی دی آموزش حرفه ای ... آموزش نرم افزارمطلب (Learning Matlab)/اورجینال - فرین مارکت · 1523 روش برای بهبود .... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال - محصول آنلاین - خرید سی دی 1000  ... اموزش ارگ و پیانو – تصویری و از پایه/ به صورت اورجینال- ملی ایران 1 · آموزش جامع ویژال C .... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال - محصول آنلاین - خرید سی دی ... کامل ترین مجموعه GPS موبایل مناسب تمام گوشی ها(اورجینال). 75,000ريال ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا /اورجینال. خرید سی دی آموزش حرفه ... آموزش حرفه ای شنا ... مجموعه نرم افزارهای مهندسی شیمی ( Chemistry Engineering ) / اورجینال ... 1000 نقشه آپارتمان/اورجینال- محصول آنلاین · آموزش حرفه ای شنا/اورجینال – محصول آنلاین ... پك آموزش بورس از مقدماتي تا فوق پيشرفته /اورجينال - فرين ماركت. پك آموزش بورس از ..... خريد سي دي آموزش حرفه اي شنا/اورجينال - محصول آنلاين - خريد سي دي آموزش ... 8,500 تومان, خرید مجموعه ای از طرح و نقش پارچه /اورجینال ... 9,200 تومان, خرید آموزش جامع eplan+نرم افزار/اورجینال .... 9,500 تومان, خرید آموزش حرفه ای شنا /اورجینال ... نرم افزار آموزش زبان آلمانی رزتا استون اورجینال- ملی ایران 1 ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال – محصول آنلاین · خرید سی دی آموزش حرفه ای اسکی/اورجینال ... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال. خرید سی دی آموزش حرفه ای پینگ پنگ/ اورجینال. خرید سی دی بوکس آمریکایی / اورجینال. خرید سی دی آموزش جامع تعمیر لپ تاب/ ... آموزش جامع شنا - دارای مجوز آموزش حرفه ای شنا آموزش شنا برای کودکان آموزش شنا The Use ... شده با Lightroom کتاب الکترونیکی تئوری خطاها آموزش حرفه ای شنا/ اورجینال. خرید سی دی آموزش کمک های اولیه در جراحتهای بوجود امده توسط چاقو(اورجینال) – وطن ..... خرید سی دی آموزش حرفه ای شنا/اورجینال – محصول آنلاین · خرید سی دی آموزش حرفه ای ... ایران مارکت - آموزش تصویری شمع سازی / اورجینالآموزش تصویری شمع سازی / ... به همراه جزوه منابع استخدام – اورجینال · ایران مارکت - آموزش حرفه ای شناآموزش حرفه ای شنا  ... آموزش خیاطی به روش آسان از مبتدی تا پیشرفته 6 دی وی دی / اورجینال. ... آموزش جامع تصویری ریتم نوازی در گیتار+هدیه اورجینال .... آموزش حرفه ای شنا /اورجینال(). خريد سي دي Autodesk Inventor Pro 2012 SP1 اورجينال – محصول آنلاين · خريد سي دي 1000 ... خريد سي دي آموزش حرفه اي شنا/اورجينال – محصول آنلاين · خريد سي دي ...

آموزش حرفه ای شنا /اورجینال

شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از:
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.

فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد. شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک - هوازی - قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند.
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند)
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید . شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد . شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند . شماره مجوز155/6752

فروشنده: توت فرنگی

قیمت: 7,800 تومان

درصد :50

روش خرید: برای خرید آموزش حرفه ای شنا /اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.